初めての方も大歓迎です！講話と運動で強い身体づくりを始めましょう！
介護予防事業の一環として、筋力アップ教室を開催します。継続的に運動をすることでいくつになっても筋力はつくといわれています。運動の必要性を感じていてもなかなか生活の中に取り入れることができない方へお勧めです。年末年始の食べすぎや運動不足でお腹周りが気になる方はぜひご参加ください。
※この講座は健康ポイント事業の対象です。
【講話の様子】
【運動の様子】
日時
【3クール目】
1月15日・22日・29日、2月12日・19日・26日、3月12日・19日
毎週木曜日の午後2時～午後4時（2時間程度）
※受付は午後1時45分から開始します。
場所
基山町福祉交流館 大会議室（基山町大字宮浦1006番地1）
募集人数
20人（※あと6名参加申込できます）
※応募多数の場合、初めて参加される方が優先です。申込時に過去の参加有無をお聞かせください。
対象者
町内在住の65歳以上の方
受講料
無料
内容
・講話
介護予防や認知症予防について、栄養バランスについて、口腔機能向上について など
・運動
自宅でできる筋力トレーニング、腰痛・肩こり体操、頭を使った有酸素運動 など
プラチナ社会政策課 高齢福祉係（庁舎1階）
TEL：0942-85-7056
FAX：0942-92-7184