初めての方も大歓迎です！講話と運動で強い身体づくりを始めましょう！

介護予防事業の一環として、筋力アップ教室を開催します。継続的に運動をすることでいくつになっても筋力はつくといわれています。運動の必要性を感じていてもなかなか生活の中に取り入れることができない方へお勧めです。今年度も教室を3クール開催するため、1クール目に合計8回（8つのカリキュラム）を受講できなかった場合、2、3クール目で残りの講座を受講することができます。

※この講座は健康ポイント事業の対象です。　　

【講話の様子】

日時

※2クール目は10月29日からの毎週水曜日、3クール目は 1月15日から毎週木曜日の予定です。詳細は後日、広報とホームページに掲載します。

場所

基山町福祉交流館　大会議室（基山町大字宮浦1006番地1）

 

募集人数

20人（※あと12名参加申込できます）

※応募多数の場合、初めて参加される方が優先です。申込時に過去の参加有無をお聞かせください。

対象者

町内在住の65歳以上の方

 

受講料

無料

内容

・講話

　介護予防や認知症予防について、栄養バランスについて、口腔機能向上について　など

・運動

　自宅でできる筋力トレーニング、腰痛・肩こり体操、頭を使った有酸素運動　など

 

申込期限

令和7年8月15日（金曜日）

 

申込先

プラチナ社会政策課　高齢福祉係（庁舎1階）

TEL：0942-85-7056

FAX：0942-92-7184

e-mail：fukusi-1@town.kiyama.lg.jp