介護予防事業の一環として、筋力アップ教室を開催します。継続的に運動をすることでいくつになっても筋力はつくといわれています。運動の必要性を感じていてもなかなか生活の中に取り入れることができない方へお勧めです。教室の前半1時間は介護予防や栄養バランスなどについて講話で学び、後半の1時間は自宅でできる筋力トレーニング、腰痛・肩こり体操などの運動実技を行います。

※この講座は健康ポイント事業の対象です。　　

基山町福祉交流館　大会議室（基山町大字宮浦1006番地1）

  

募集人数

20人（残り8枠です）

※応募多数の場合、初めて参加される方が優先です。申込時に過去の参加有無をお聞かせください。

 

対象者

町内在住の65歳以上の方

  

受講料

無料

 

内容

・講話（教室前半1時間）

　介護予防や認知症予防について、栄養バランスについて、口腔機能向上について　など

【講話の様子】

・運動実技等（教室後半1時間）

　自宅でできる筋力トレーニング、腰痛・肩こり体操、頭を使った有酸素運動　など

 【運動の様子】  

 

申込期限

令和8年9月18日（金曜日）

  

申込み先

プラチナ社会政策課　高齢福祉係（庁舎1階）

TEL：0942-85-7056

FAX：0942-92-7184